Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 87.65g | Carbs: 143.26g.
Breakfast: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), عيش سن طري Bread, بيضة (كاملة), زيت الزيتون المركز, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مقشر), التفاح. Lunch: البرتقال, قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, عيش سن طري Bread , ملوخية, الطماطم, الخيار (مقشر), مكسرات فلفل رومي اخضر. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), حمص مسلوق, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|