Обещанный коллаж) на скорую руку 2019/2010 год vs 2015... нарою ещё старые фотки, наделаю больше сравнений. Рост 162, актуальный вес 52, на фото 2015 вес тот же, но выглядит он иначе. Это к слову о том, что в понятии «форма» нет места генетике 😉
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 110.02g | Carbs: 89.07g.
Breakfast: Ядра Фундука (Жареные), Банан, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Белая Долина Молоко 2,5%, Славная Хозяйка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Филе Куриной Грудки Отварное (без Кожи). Snacks/Other: Белая Долина Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Жереный Миндаль, Ядра Фундука (Жареные) , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белая Долина Молоко 2,5%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Потрясающе выглядите!👏 Как вы тренируетесь?
25 Nov 20 by member: kachalova.e
|
Спасибо 😉 Я занимаюсь бегом, силовые в зале, дома и на улице)))
25 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
А сколько вам лет? Может вы где то и писали, я не нашла.🤔
25 Nov 20 by member: Svetlana877
|
25 Nov 20 by member: Plastilinsun
|
Svetlana, не писала))) мне 29 🤓
25 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
выглядите отлично. но сложно сравнить, когда фото в разных ракурсах. из интереса хочется понять, как и что качественно изменилось ь.
25 Nov 20 by member: olgaolgova34
|
Отличная фигура! Пресс красивый!
25 Nov 20 by member: Irba9
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
25 Nov 20 by member: vnjhhcfgh
|
Пресс 👍🔥👏 Молодец 🤗, столько работы🤦 умница!)
25 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
красиво 😻 и было, а сейчас 🔥
25 Nov 20 by member: anyabalakay
|
OlgaOlgova, девочки просили уже коллажи, это первый))) что было 🤷🏻♀️ Я выложу ещё, здесь согласна, разница плохо ощутима. В целом с верхом у меня всегда все было Ок, больше внимания уделяла бёдрам и ягодицам. В 2010 году у меня был сильный гормональный сбой, набор веса +7 кг меньше чем за месяц, что оставило за собой следы в виде целлюлита конечно же и жировой прослойки, об этом тоже расскажу, что делала, как боролась и что делаю сейчас чтобы не допускать сбоев и сохранять качество тела.
25 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
Anybalakay, Ирина спасибо девчули 🤗🥰🥰🥰 мне правда приятно😌 буду рада делится с Вами и наблюдать Ваш прогресс 🦾
25 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
Здравствуйте. как справились с гормональным сбоем?
25 Nov 20 by member: otValli
|
otValli, препараты курсами назначали, пила, что конкретно сейчас и не вспомню уже, 10 лет прошло))
Лицо пострадало из за высыпаний ну и набор веса очень быстрый с 48 до 57 кг поспособствовал ухудшению качества тела.
Восстанавливалась на пп без гастрономического мусора, в комплексе с тренировками, силовые нагрузки, кардио тренировки, привела себя в порядок за 4 месяца, плавно без рациональных ограничений в питании (я имею ввиду суточнау норму кбжу, не делала критический дефицит, но питание чистое)
Соответственно фильтр по продуктам избавил от проблем и с кожей, с тех пор я уже много дет не употребляю в пищу раф. сахар, транжиры, сладкие соки и газировки, мучные изделия и красное мясо)
25 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
Мой блог о:
✅борьбе с алкоголем
✅похудении без голода, диет и спорта
✅скинула 17 кг
И обязательно научу тебя! ❤
Инстаграм mariamur68
25 Nov 20 by member: notalcoholic13
|
25 Nov 20 by member: irishka_zorina
|
А я только хожу брожу, позавчера 15 км прошла, вчера велотренажер , но ни как не могу 2 кг сбросить. понимаю, что ем лишнее, но не могу урезать. Ладно, буду смотреть на вас и пробовать двигаться к цели
26 Nov 20 by member: Svetlana877
|
Svetlana, огошечки, это хорошая активность, особенно если регулярная 🙂 в любом деле важна система, систематический подход к питанию и тренировкам даст результат, обязательно 😉 но для того чтобы осознавать почему не получается, вы должны понимать какие ошибки делаете, здесь же Вы тоже не просто так)))) приложение позволяет вести дневник и считать количество полученного питания чтобы видеть и понимать не доедаем ли мы или наоборот, так вот привяжите себя к этим цифрам строго на определенный диапазон времени, получите результат и будете в дальнейшем поддерживать, держа себя в строгости но не ограничивая желания. С Вами ничего не произойдёт критического если скажем раз в неделю вы будете позволять себе вкусняшку как один из приемов пищи, просто не выходя за рамки положений нормы)))
Причин может быть масса, неправильный подсчёт и ввод продуктов, переедание и так далее. С эти надо разбираться)
26 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
Да, я все взвешиваю , два года вес держала, худела с 72, до 57-58. Этой же осенью как прям подменили, еда покоя не дает.😂наверно надо отдохнуть , побыв в профиците . Буду дальше вести активный образ , что б побольше сжигать. Спасибо вам за ответ.
26 Nov 20 by member: Svetlana877
|
Svetlana, да не за что 😇 активность активностью, но помните что питание это 99% успеха😉
26 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vi.tori.leto's Weight History
|