Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1263 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 72.43g | Carbs: 137.60g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, فلافل, الخل, نادك زبادي قليل الدسم, الماء, العسل. Lunch: الموز, Mcvities Hobnobs بسكويت شوفان, الخس. Dinner: Mcvities Hobnobs بسكويت شوفان, فطيرة التفاح, سمك التونة في الماء (المعلب), البصل الأخضر الصغير الحجم, الجرجير. Snacks/Other: فطيرة التفاح, مكسرات متنوعة. more...
|
|
974 kcal
|
Exercise:
الخطوات لازم ١٠الف - 14 hours, Sleeping - 6 hours and 4 minutes, Resting - 3 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|