Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
2234 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 77.92g | Carbs: 235.04g.
Breakfast: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский , Кофе, Замороженная Черника, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Батон, Fresh Lab Азиатский Грибной Суп с Рисом . Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Хлеб Черный, Котлета Рыбная, Гречка Вареная, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками. Dinner: VPLab Nutrition BCAA 2:1:1, Пятерочка Грейпфрут, Fish House Тунец Рубленный в Масле, Hungrow Паштет Нежный из Мяса Индейки. Snacks/Other: Delasy Вермут, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский . more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя жду основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
25 Nov 20 by member: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аленка9116's Weight History
|