Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
2675 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 154.73g | Carbs: 295.03g.
Breakfast: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 18 hours, Массонабор-610 - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|