|
Hari ke-4 kolaborasi diet intemiten dengan defisit kalori, alhamdulillah udh turun 1 kg.. Diet kali ini bahagia banget, beda dengan dietdiet sebelumnya yg penuh dengan tekanan. Dari 70kg masih harus turun 15kg, semangat!🥰
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 54.56g | Carbs: 203.22g.
Breakfast: Telur Puyuh, Tempe, Indomie Rasa Ayam Bawang. Lunch: Gula Merah, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur Puyuh, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok. Snacks/Other: Nasi Pecel, Kimbo Sosis Sapi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diastirizkytaramadhani's Weight History
|