Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
138 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
983 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 66.24g | Carbs: 32.98g.
Breakfast: قهوة قهوة. Lunch: زبدة غير مملحة, يمامة خل التفاح , زيت الزيتون, اليقطين (القرع), بطاطا, جبن كريم, صدر دجاج, فخذ الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), نقانق لحم البقر, بيضة (كاملة), لانشون. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مجدي المسمارى's Weight History
|