vilovatanastya's Journal, 24 Nov 20

Какое у вас бжу в разные дни? Схема 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный? 

3 белковый , 1 углеводный В белковые дни 2,6 г белка В углеводные 4,5 г углей  

Ж 1,5 г 

а белка в углеводный день и наоборот углеводов в белковый сколько? интересно 🙂 

Углеводов в белковые дни беру 1г - 1г - 0,5 г Белков в углеводные 1,5 г или 1 г Как получается ) 

интересная система) может когда-нибудь попробую 

Я пробовала! Результат отличный! Но, признаться, боюсь за здоровье)))) помню ужасное самочувствие в белковые дни и чувство, что я точно знаю, где у меня почки 👀Хотя воды пила достаточно 

У меня в первые разы было плохое состояние на 3й белковый, голова раскалывалась , а когда на работе - это вообще аут, но уже третья неделя пошла, и вроде более менее. Хочу до нового года продержаться ) 

потому что женщинам больше 2х грамм на кг белка есть смысла нет. И то, при условии силовых, а так ещё меньше надо. Мужикам можно и больше с силовыми 

Когда то сбросила на буч, нормально,кг 6 за месяц.А теперь,нет силы воли (((начинаю углеводный день и не могу остановиться))))тряпка,ваще 

Да, буч- очень результативная диета, если её правильно придерживаться )