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朝食前、便は未で97.9kg
昨日の丸亀うどんが体重増に直結。
禁忌食物リストにアップデートされました。
お昼に担々麺を食べたかったが自重するしかないか。
昼、結局誘惑に負けて担々麺。
夜はお好み焼き。
カロリーオーバー。
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97.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2020:
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2279 kcal
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Fat: 82.43g | Prot: 75.40g | Carbs: 309.34g.
Breakfast: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ヴェルデ ブラック＆ホワイト, 食パン. Lunch: ご飯, ローソン 味付たまご, 担々麺. Dinner: お好み焼き. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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