|
Огромная тарелища еды,зато вкусная и полезная,макароны ем редко последнее время.вопрос,чем добираете белки если не набираете?🤔
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 133.02g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Овсяноблин, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Печёночный паштет, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Макфа Макароны Отварные, Куриная грудка с овощами. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Магнит Яйцо Варёное, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орифлейм Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль. more...
|
|
 Comments
У меня в загашнике есть протеиновый суп и протеиновые батончики, но это совсем крайняя мера. Обычно с нормы белков планирую питание на день и стараюсь его скорее съесть)
24 Nov 20 by member: sh_std
|
протеиновый коктейль как второй ужин
24 Nov 20 by member: Guln@zka
|
Приходится яичницу делать из белков, куриную грудку есть, творог, крч что-то, что будет max белка иметь 😄
А вообще в идеале да, иметь протеиновые изоляты в сухом виде. Чтоб развёл себе его, даже на ночь можно пить и не париться))
24 Nov 20 by member: sophi_shtepe
|
Да супы и коктейли у меня тоже есть, но поменяв питание я поняла что я не успеваю все съесть за день🤣порции получаются огромные🤣
25 Nov 20 by member: kokoolka
|
Я грудку куриную ем и ещё в морепродуктах много белка, но так как я их не очень люблю подворовываю у мужа кольца кальмара когда он пиво пьет😋
27 Nov 20 by member: katerinka_vet
|
Запеканка с протеином на завтрак, индейка с овощами на обед, салат с морепродуктами на ужин. Плюс сыр/молоко и норма наета с запасом.
27 Nov 20 by member: olgavishinskene
|
Завтрак творожные оладьи туда идёт ещё и яйцо прилично получается белка , обед мясо ужин мясо у меня меньше 100 гр не бывает
27 Nov 20 by member: dilchik87
|
Кальмары,творог,грудка курицы и индейки,тунец,яйца, сулугуни,тофу,кунжут
28 Nov 20 by member: Тати2019
|
Протеиновые коктейли, коллаген, костный бульон, ну и натуральные продукты конечно - говядина, курица, мидии, кальмары, гребешки, разная рыба.
28 Nov 20 by member: milabelan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|