dndkksal's Journal, 24 Nov 20

Afiyet olsun mikkemmell 👌😋 

Imm çok iştah açıcı görünüyo afiyetler olsun 🤗🌼 

Afiyet ossun🤗 1 ölçek mi koyuyosun tozu 

kalori kac 

Cok teşekkür ederim 😇 20 gram koydum ama bir ölçek daha lezzetli olurmustu sanki bir 5 gram daha isterdi 😁 350-400 kalori arası oldu. 

Valla 350 cok iyi koca tabak 😄 

Aynen suyla yaptim biraz o yüzden 😁 45 gram yulaf+20 gram protein tozu, 5 gram hindistan cevizi cips+3 gram damla çikolata +10 gram yulaf kepeği gevregi azicik da donmus böğürtlen 😁  

Ya çen ne kadar sevimli tabak olmuşsun djjdjd😂 afiyet olsunn😘 

Yaşa, Ve senin yaşında, yaşamına eşlik eden güneş, günlerini saymasın yalnızca aydınlatsın onları. 

Teşekkürler 😇 

bu protein tozunu spor yapmadan sadece yulaflarımız tatlansın diye kullanabiliyor muyuz, cici bebeli yulaf yemek istiyorum 😁 

Yani yuksek miktarda kullanmayip, yeteri kadar da su içersen bence bir mahsuru yoktur 😁  

Teşekkürler yanıt için 👍  

Süperr duruyo 😋 tatlı isteği dönemi geldiğinde tam bir kurtarıcı🥣💗 

Kesinlikle 😍 

Knk bize 39 kilo fotoları at 😁😁cok güzel motive olak 

Aslında var bir fotoğrafim ve motive olacak kadar zayıf durmuyorum 😂😅