|
siskinlik
|
63.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 57.63g | Carbs: 178.32g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Simbat Gün Kurusu, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Tarçın, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, İçim Laktozsuz Süt. Dinner: Sütaş Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Maydanoz, Domatesler, Marul, Genç Yeşil Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu. Snacks/Other: Trabzon Hurması. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceren8394's Weight History
|