|
Доброе утро, ну как есть результат? Конечно ещё много работы, но мне уже нравиться 😍 78-70 кг 💪 Цель 63-65
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1355 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 75.41g | Carbs: 109.12g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Помидоры, Каждый День Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Крабовые Палочки, Домашний Вкус Ассорти с Баклажанами по-Корейски. Dinner: Жареное Яйцо, Помидоры, Каждый День Ветчина из Индейки, Пятерочка Сыр по-Российски Классический. Snacks/Other: Интелл Финики. more...
|
|
21 to 40 of 80
 Comments
24 Nov 20 by member: Laura Cench
|
Ой, прямо вдохновили сейчас ооооочень , спасибо ☺️☺️☺️, а какой у вас рост ?
24 Nov 20 by member: Italiano4ка
|
Результат 🔥 вы умница🥳👏я вот бултыхаюсь туда сюда обратно 🤪начала стройнеть с 80 даже 72 была, а теперь блин вес пополз вверх 75,9😞 вечная борьба с этими лишними кгэшками... Подскажите пожалуйста 🙏 какая программа домашних тренировок была у вас ???
24 Nov 20 by member: beauty270184
|
24 Nov 20 by member: a.komleva.
|
24 Nov 20 by member: lushnikova.poli1
|
Занимаюсь по ютуб каналу Body Home, очень мне там девушка приглянулась тренер , приятно за ней повторять , и единственная у которой от и до тренировки делала и эффективно и потею и чувствую все мышцы которые тренерую. Правда бесплатных тренировок всего 3-4.
24 Nov 20 by member: lushnikova.poli1
|
24 Nov 20 by member: Ольга Казарина
|
Реально похудеть так за месяц на 8 кг ? Кушая на 1400???
24 Nov 20 by member: Anna Anufrieva
|
Ну я как то похудела, причём я не сижу на жестком дефиците что б не сорваться. За 1,5 минус 8 кг , может у всех по разному похудение проходит я не знаю .
24 Nov 20 by member: lushnikova.poli1
|
Ела я всегда на 1500-1550 щас повысила на 1600.
24 Nov 20 by member: lushnikova.poli1
|
24 Nov 20 by member: Щасть.е
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
24 Nov 20 by member: cjhfbnkk
|
Такое ощущение,что разница в 20кг)
24 Nov 20 by member: Mike Waskess
|
Отлично! И дефицит вполне адекватный. Пойду, пожалуй, тоже позанимаюсь 😃
24 Nov 20 by member: anna.e.egorova
|
девочки,слышала,что кто то на молокочае худеют,подскажите, как это делается?
24 Nov 20 by member: Ольга Мошко
|
24 Nov 20 by member: Sash226
|
Следующий коллаж будет ещё круче👍🙂 Сейчас акцент буду делать на подтягивание фигуры, укрепление мышц и тд
24 Nov 20 by member: lushnikova.poli1
|
Как муж не заметил? 😁Такое изменение тела!!! Шикарно. Ты просто молодец👍
24 Nov 20 by member: sunnykinder1
|
24 Nov 20 by member: soul.45kg
|
24 Nov 20 by member: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lushnikova.poli1's Weight History
|