Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2013
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69.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2013:
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2675 kcal
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Fat: 59.59g | Prot: 140.89g | Carbs: 396.79g.
Breakfast: Halls Mentho Lyptus Originale, Hero Muesly Avellanas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. Lunch: Reina Gelatina sin Azucar, Plátano, Pan Blanco, Carrefour Arroz Basmati, Jamón Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Verdifresh Tres Vegetales para Vapor, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Chorizo de Cerdo Italiano. Dinner: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pan Blanco. Snacks/Other: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. more...
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2333 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes, Resting - 2 hours and 55 minutes, Driving - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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