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昨天晚上吃了好市多的雞肉捲牛肉捲，果然今天立馬胖500公克
60公斤以下是自己要努力的目標，吃東西前要多想想，加油！
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60.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2020:
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2022 kcal
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Fat: 91.93g | Prot: 98.43g | Carbs: 209.74g.
Breakfast: 普通咖啡, 베지밀 시니어두유, 核桃, 腰果, 山莓, 杏仁, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 煎雞蛋, 코스트코 블루베리베이글, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 普通咖啡, 芝士蛋糕, 生菜. Lunch: 紅豆湯, 膳食餅乾, 花枝丸, 毛豆, 풀무원 두부면. Dinner: 橘子, 牛肉燴飯. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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