|
Первый этап-11 кг за 5 месяцев .Так как подвержена срывам ,все делала медленно ,но верно 😁Потом пол года удержание веса,прибавила кг.Сейчас иду на второй этап ,план -10 кг,плюс буду подключать физическую активность .
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1758 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 72.70g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Ермолино Сырники с Изюмом, Макароны по Флотски. Lunch: Лавка Пекаря Сырные Палочки, Лавка Пекаря Булочка Заварная, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Перекресток Хлеб Королевский. more...
|
|
 Comments
Ой,на поддержании была 4 месяца ,чёт я обсчиталась 😂😂😂
23 Nov 20 by member: irusik061173
|
Очень женственная и красивая!
23 Nov 20 by member: SDlyutrov
|
23 Nov 20 by member: irusik061173
|
Какая Вы красавица! Так держать! Всё получится 😉
23 Nov 20 by member: ИринаК1980
|
ИринаК1980,спасибо 🌹🌹🌹🙏буду стараться )
24 Nov 20 by member: irusik061173
|
24 Nov 20 by member: Jujuliko
|
я за 3 месяца на 11 похудела
24 Nov 20 by member: irlominka
|
Irlominka,Вы молодец !я за четыре по факту ,на пятом ,то считала ,то нет.Не было цели сделать быстро мне 47 и кожа уже не такая эластичная .И спешить мне не куда 😊плюс у меня было 2000 кк.Зато результат устойчив .Я и за два месяца скидывала 15 ,но потом все назад с привесом .Так меня устраивает больше .Плюс у всех разный обмен веществ .
24 Nov 20 by member: irusik061173
|
24 Nov 20 by member: irusik061173
|
я питаюсь на 1200 кк, и вес уходит медленно, так как мой вес не очень большой, я хочу похудеть до 47 , предстоит ещё долгая работа
24 Nov 20 by member: irlominka
|
30 Nov 20 by member: zadvinskayaanastasiya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusik061173's Weight History
|