|
الغداء ١٠٠ جرام بطاطس ١٥٠ جرام رز مسلوق كوباية شوربة ١٠٠ جرام لحمة
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 61.10g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, الطماطم, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فول. Lunch: زيت عباد الشمس, بطاطس, الطماطم, لحم الضأن (الخروف) المقطع, Boiled Rice Boiled Rice. Snacks/Other: التفاح, الخيار (مقشر), Bonjorno Coffee Mix, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
|
 Comments
هي 150 جرام رز بيساوي كم معلقة
23 Nov 20 by member: Mayar Mahmoud saad
|
مش عارفة صراحة انا بوزنهم لو بتعملي دايت اكتبي ع جوجل كام معلقة لرز ل١٠٠ جرام وهتعرفي تظبطي وجبتك ان شاء الله
23 Nov 20 by member: engy_adel
|
23 Nov 20 by member: Om habiba2020
|
رز + بطاطس في وجبة واحدة 🤔
23 Nov 20 by member: Mohamedelhalafawi
|
اه انا نظامى سعرات + براقب الماكروز
البطاطس والرز فيهم نسبة بروتين وكارب كويسة ومفيش فيهم مشكلة لو عندك اي معلومة عنهم ياريت تقول انا لسة بتعلم بردو
23 Nov 20 by member: engy_adel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
engy_adel's Weight History
|