Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2371 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 126.54g | Carbs: 255.52g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Vegan Food Арахисовая Паста, Яйцо, Фундук Фундук, Изюм, Пшенная Каша с Тыквой, Банан, Geneticlab Протеин Шоколад, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Lunch: Салат Овощной, Рис Вареный, Азу из Говядины. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Семга Запеченная, Красные Помидоры, Романов Луг Ряженка 3,2%, Чернослив, Курага, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: ВкусВилл Зефир Ванильный, Geneticlab Протеин Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Шадринск Молоко 7,1%, Сливы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|