|
Ispanak, kuru börülce salatası. Önden 2 kase tarhana çorbası, içim üşümüş 2de zor durdum 🙈
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
897 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 33.42g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Ayva, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Lunch: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Amigo Çiğ İç Fındık. Dinner: Nar, Eker Ayran, Kuru Börülce Salatası, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Trabzon Hurması, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, RPM - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|