|
Crepioca com 2 ovos, 2 colheres (sopa) goma de tapioca, 1 colher (chá ) de chia e orégano a la vontê! E o pretinho sem açúcar que não pode faltar. Bom dia 😃
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 109.60g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Banana Prata, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Activia Chia, Duduxo Goma de Tapioca , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Italiana, Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Hortifruti Jiló Frito, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Melancia, Bolo de Banana e Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Semente de Abóbora, Alhos-Poró, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Omelete, Melancia. more...
|
|
447 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Eu fui tentar fazer uma estes dias, falava pra forrar a frigideira e deixar alto no centro e depois espalhar a minha é grandona fiz quase um bolo de crepioca 🤣
23 Nov 20 by member: FJMPontes
|
23 Nov 20 by member: Sandra Romeira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sandra Romeira's Weight History
|