Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 87.03g | Carbs: 58.70g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Sooper Foods Кокосовое Молоко, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Яйцо (Целое), Bob's Red Mill Цельнозерновая Смесь для Блинчиков и Вафель. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые, Запеченная или Жареная Камбала, Морковь. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|