Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1044 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 37.76g | Carbs: 135.40g.
Breakfast: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayran Çorbası. Dinner: Çoban Salatası, Torku Lor Peyniri , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Krep. Snacks/Other: Trabzon Hurması, Pişmiş Kabak, Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|