Вот почему вес приходит быстрее чем уходит!!! Месяц худеешь и так же набираешь. Видимо все дело в силе воли))). Пока сидишь дома, вес идёт вниз, как только уехал в командировку и стал питаться в ресторанах, сразу стоп и вверх!! Я не говорю про вино...... как только появилось в меню))).. сразу утром катастрофа ... !! Причём ведь всегда считаю калории. Не более 1600 не смотря ни на что.. блин. Я так никогда не буду весить 55....(((((
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 70.97g | Carbs: 102.41g.
Breakfast: Кофе, Wasa Хлебцы, Schonfeld Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Sen Soy Фунчоза Вареная, Торговая Площадь Пасторма Птицы, President Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
728 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
|