Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 123.81g | Carbs: 247.84g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Льняное Масло, Просто Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приправыч Желатин Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 0%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigrandani's Weight History
|