Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
3874 kcal
|
Fat: 166.37g | Prot: 126.50g | Carbs: 472.38g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . Lunch: Компот из Сухофруктов, Восход Хлеб Черниговский, Гороховый Суп, Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Слобода Майонез, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Клементины, Сливы, Останкино Шашлык из Свинины, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ironman Turbo Mass Gainer. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|