Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 87.14g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Чай, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картошка Печеная, Омлет или Яичница, Черкизовский Сальчичон. Lunch: Зеленый Лук, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Борщ с Говядиной, Магнит Морковь Свежая, Говядина Отварная. Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Банан, Избенка Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сырники из Рикотты. Snacks/Other: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
180 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.polunina's Weight History
|