|
Bugünkü görevde tamam:)
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
3009 kcal
|
Fat: 118.11g | Prot: 151.22g | Carbs: 350.13g.
Breakfast: Yeşil Biber, Çemen, Eker Ayran, Yumurta, Kıymalı Pide. Dinner: Roka Marulu, Turp, Fırında Patates, Uskumru. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Elma. more...
|
|
4223 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 24 minutes, Cardio - 29 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
26 Nov 20 by member: kodpoy
|
Gittiğim güzergahı değiştirmedim öyle oldu.
26 Nov 20 by member: redrock46
|
Helal olssn nediyelim biz de 6 bin adimi atmaya calisalim nsna
26 Nov 20 by member: kodpoy
|
Önemli olan süreklilik kardeşim, azda olsa sürekli yaptığında istediğin hedefe ulaşıyorsun.
26 Nov 20 by member: redrock46
|
26 Nov 20 by member: kodpoy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redrock46's Weight History
|