|
Завтра будет моя последняя КЕТО попытка. Надо настроиться.
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 115.19g | Prot: 50.80g | Carbs: 65.04g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовое Масло, Цезарь Блинчики с Телятиной на Сливочном Масле. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Cucumber, Махеевъ Майонез Оливковый, Boiled Egg, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Дымов Колбаса "Коньячная". more...
|
|
 Comments
Из масел у меня кокосовое, масло какао, сливочное, оливковое и мст. Из жиров/белка: бекон, купаты, форель, тунец. Клетчатка: пекинская, белокочанная, цветная капуста, салат айсберг, броколли
23 Nov 20 by member: DustyCo0kie
|
Сало из морозилки, тоненько настругать и без ничего вкусно) ну или с огурчиком. Грамм 25-30 в самом начале еды.
23 Nov 20 by member: Elka_fit
|
Шейка отбивные, куриные ноги/бёдра, баранина, говяжие стейки, индейка бедро, крылышки. Главное смотрите чтоб не было маринадов всяких с сахаром-мёдом. Лучше всего просто чистое мясо
23 Nov 20 by member: Elka_fit
|
Elka, спасибо) как раз в морозилке кусочек сала лежит. Иногда когда времени не хватает и лень готовить хочется тушенки. По бжу подходит, но на кето рекомендуют менее консервированную еду...
23 Nov 20 by member: DustyCo0kie
|
Лучше иногда тушенки, хоть и консервированной. Чем бургеров или картошки)
23 Nov 20 by member: Elka_fit
|
Согласна, это точно лучше доставки.
23 Nov 20 by member: DustyCo0kie
|
VasilisaYU,в таком случае да,прошу прощения. но,все-таки,перед тем,как переходить на какую-либо диету,все же необходима консультация с врачом. не всем подходит кето,увы.
23 Nov 20 by member: columbine_massacre
|
DustyCo0kie,можете посмотреть рецепты на кето-булочки,если без хлеба сало не можете кушать. очень много встречаю рецептов на кето-выпечку. удачи в любом случае!
23 Nov 20 by member: columbine_massacre
|
Columbine, спасибо. Попрубую выпечку со второй недели. Пока постараюсь минимум добавок. Удача мне не помешает, и так набрала почти под 20кг за год примерно. Надо брать себя в руки.
23 Nov 20 by member: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DustyCo0kie's Weight History
|