Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 49.73g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Сыр Фета, Чай с Медом, Казы, Сливочное Масло, Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Каша Рисовая. Lunch: Конфета, Курага, Лагман. Dinner: Роллы. Snacks/Other: Курага, Казы, Ermak Семечки с Солю, Чай с Медом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|