dndkksal's Journal, 22 Nov 20

Bugun sporumu erken yapmayi dusunuyorum ne zamandir spor oncesi kahve de icmemistim :D Ayrica bir daha kesinlikle yulafla yedigim meyveyi azaltip o kaloriye daha cok yulaf yiyecegim boyle bir tok tutma yok :D

---

1303 kcal

Fat: 40.68g | Prot: 76.04g | Carbs: 162.20g.   Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi, Bal, Mlife Organik Hindistan Cevizi Cipsi, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi Unu, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk But, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Ayva, Mandalina, Greyfurt, Muşmula, Elma, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Süt. more...