Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2215 kcal
|
Fat: 104.28g | Prot: 126.25g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Черная Смородина, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Пятерочка Грейпфрут, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Суп с чечевицей ❤. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цветная Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 9%, Тыква, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|