agathacath's Journal, 20 Nov 20

Jantar

Pizza de frigideira 😋

Massa: 1 ovo, 2 colheres de massa de tapioca, 1 colher rasa de requeijão cremoso

Unte a frigideira e jogue a massa, doure dos dois lados

Meu recheio foi frango, mussarela, azeitona e tomate

Tampe e deixe em fogo baixo

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1581 kcal

Fat: 69.09g | Prot: 109.79g | Carbs: 115.36g.   Breakfast: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , San Marco Queijo Minas Frescal Light, Ovo Frito sem Gordura, Café. Lunch: Mousse de Maracujá, Chuchu Cozido, Bife a Parmegiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Dinner: Stella Artois Cerveja, Amafil Tapioca, Trevinho Requeijão Cremoso , Ovo, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . Snacks/Other: Quatá Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Banana Nanica, Brasfrut Polpa de Açaí. more...

1879 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Race - 29 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...