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Mal noch etwas ausgepowert und jetzt ins Wochenende starten. Schönen Abend wünsch ich euch.
View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1898 kcal
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Fat: 54.48g | Prot: 204.89g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Radeberger Premium Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lunch: Ja! Ja! Thunfischfilets in Eigenem Saft, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Ja! Speisequark Magerstufe, Milch 1,5%, Penny Markt Beerenmischung, Kaffee mit Milch. Dinner: Chicken Döner. Snacks/Other: Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake, Achterhof Kurkuma Pulver, Alpinature Hagebuttenpulver, Biokontor Gerstengraspulver, Kaffee mit Milch. more...
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3096 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes. more...
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