|
kilo vermem durdu iki gündür normal yiyorum bu haftayı diyetsiz bitirip pazartesi tekrardan eski diyetimi uygulamayı planlıyorum şok etkisi mi ne deniyormuş buna inşallah kilo almam
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
898 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 26.79g | Carbs: 124.50g.
Breakfast: Beşler Kasap Fermente Sucuk, Pekmez, Sucuklu Yumurta, Salatalık, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Zeytin, Dr. Oetker Kakaolu Puding. Lunch: Ayva, Elma. Dinner: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. Snacks/Other: Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), İçli Köfte, Poğaça, Subway Cookie Çikolatali. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|