melissa maia's Journal, 20 Nov 20

O mais importante é que você teve forças para dar esse passo ♥️ Você é muito especial! Siga firme, é difícil mas você vai conseguir! 

Quando não temos forças, Deus nos dá todo o sustento e força necessária, se entregue a Ele e tudo melhorará! 🙏🏼 

você não está sozinha, muitas passam por essa situação e você é um exemplo de força para todas nós 🥰 

Tbm faço tratamento pra depressão e ansiedade. Engordei 20 kilos com a depressão. Hoje estou bem e na luta pra emagrecer. Tenha perseverança que vc vai conseguir. 

Melissa vc já deu os primeiros passos, reconhecer que estava doente, procurando ajuda e não desistindo de vc, nós somos seres humanos e somos muito frágeis, mas precisa ser muito forte pra reconhecer essas fraquezas, e vc é esse exemplo de força, não desista de vc. De um passo de cada vez e tenha fé que tudo vai dar certo. Te desejo muita força nesse processo 👊💕 

sempre podemos recomeçar, primeiro passo está dado, força nessa luta só quem vive de regime sabe o quanto é difícil. 

cuidado com os medicamentos antidepressivos que eles engordam principalmente os antidepressivos tricíclicos prefira os serotoninergicos. 

Força! Não desista. Um dia de cada vez. Temos uma capacidade de superação que sempre aparece quando mais precisamos! 

Precisa cuidar do seu estado mental, depois do físico, mas um não atrapalha o outro, contrário ajuda. tenha em mente um passo a cada vez e de em Deus. melhoras 

Procure uma atividade física que seja viciante, aquele sem a qual vc não consegue ficar sem, já fez jiu-jitsu, natação, são atividades de disciplina e foco, com alto gasto calórico. Porém eles te trazem prazer em fazer, não gera obrigação. Vc sente falta. Nesse meio arrume a alimentação. Pare de se cobrar tanto, procure a felicidade que os resultados aparecerão sem vc perceber, isso é uma mudança interna.  

Acredite, você é muito mais forte do que imagina. Você não está só. Estarei orando por você. Jesus te ama, e tem poder pra mudar qualquer situação . 

Oi Melissa eu super entendo essa situação, passei por algo parecido é bem difícil sim, mas vamos aos poucos! Força! se precisar de ajuda! pode chamar!  

Pesquise sobre alimentação Low Carb, com ela vc consegue reverter sua condição de saúde. Veja vídeos do Dr. Souto na internet. Comece cortando açúcar e refinados, coma comida de verdade: ovos, bicho e planta.  

Bom dia. Primeiramente procure um (a) endocrinologista, peça para fazer os exames recomendados, depois passe pelo (a) nutricionista... quando se tem um quadro clínico já diagnosticado é importante ouvir a recomendação do (a) profissional. Com relação a apoio, todas as pessoas querem vencer e alcançar suas metas. Conte sempre com o grupo. Desabafei quando precisar. Faz bem para nossa estabilidade emocional. Bjbj, ótimo final de semana. Foco, vc vai vencer tds as barreiras que aparecerem no seu caminho. Confie em sua determinação. Se veja com o peso que vc quer ter. 

A alimentação ajuda a ter ou não depressão. Dieta açucarada te arrasta pro fundo do poço. Geralmente síndrome metabólica em mulheres está associada a ovários aumentados. O velho e bom Glifage XR de longa duração dá conta. Com isso, parte da energia já vai voltar. Eu tomo 2 todo dia. Para depressão nada melhor que Omega 3. Tomo 3cps da FDC alto em EPA. Ajuda a desinflamar o cérebro. Acabou até umas enxaquecas que tinham aparecido. Força e foco. Tenha UMA FÉ, porque nós tempos difíceis ela será a âncora do seu barquinho ❤️💐😘 

Amiga, a vida não é fácil mesmo. Às vezes parece que vem um furação e tudo acontece ao mesmo tempo. A depressão é uma doença muito ruim, mas tente não se entregar a pensamentos ne gativos e a tristeza. Eu sei que não é fácil, falo por experiência própria. Mas busque apoio em Deus, na família e nos amigos. É preciso muito apoio para vencer essa batalha. Ah, a terapia também é muito importante. Busque ajuda de um profissional.  

Tudo que vc falou é causado pelo consumo excessivo de carboidratos, dieta low carb com gorduras boas proteína e baixo carbos e jejum, extingua o açúcar da sua vida, aumenta o sal, usa vinagre de maçã que ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, os hormônios regulam se comer gorduras! Boa sorte! Esteatose hepática tem que evitar frutose não tome refrigerantes, não compre produtos industrializados com sabor tipo iogurte de morango ou chocolate pois usam dextrose de milho e evite frutas doces nesta fase até o fígado voltar a estar normal! Depois vc volta a comer frutas normalmente, quando está saudável não tem problema, mas quando está com esteatose piora tudo!