|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 74.08g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Feast Frambuaz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Yumurta, Heinz Hardal, Lavaş, Tatlı Kırmızı Biber, Sek Tam Yağlı Süt. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eker Süzme Yoğurt, Spagetti. Snacks/Other: Mandalina, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Nestle %60 Bitter Çikolata, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
20 Nov 20 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
20 Nov 20 by member: tugcndjdjf
|
Takımın nerden acaba mükemmel yakışmış 🤩
20 Nov 20 by member: damlasrblt
|
teşekkür ederim😍 takımım gymwolves’un trendyol üzerinden aldım🙌🏻
20 Nov 20 by member: itswine
|
20 Nov 20 by member: damlasrblt
|
20 Nov 20 by member: elbaku
|
20 Nov 20 by member: nur.seyma
|
lumosmaximaa / ben de bu ara yemeklerime arkadaki amca gibi bakıyorum😂😂
20 Nov 20 by member: itswine
|
Tebrik ederim, takımına bayıldım ☺️😍
20 Nov 20 by member: heyslma
|
lumosmaximaa / öyle böyle değil nasıl canım çikolata istiyor var ya yarın bir cheat day günü olsun o zaman💃🏻💃🏻
20 Nov 20 by member: itswine
|
Çok harika 🙏
Acaba spor salonları açık mı bu karantina günlerinde 🙄
20 Nov 20 by member: semayasar89
|
semayasar89 / devlet spor salonları açık değil ama burası sitemizin spor salonu özel işletme olduğu için açık 😊🙌🏻 gitmeden önce de ben hocalarımızı arayıp kaç kişi olduğunu öğreniyorum ve sabah kimse yokken gidiyorum uyanamazsam gitmiyorum evde yapmak zorunda kalıyorum😣
20 Nov 20 by member: itswine
|
Çok güzel bir vücut yapmışınız, durmak yok spora devam 👏👏👏
21 Nov 20 by member: bi 6-7 kilos yaaaa
|
bi 6-7 kilos yaaaa / rehavete kapılmam umarım yine😂 teşekkür ederim
21 Nov 20 by member: itswine
|
Sen iyisin de o arkada duran abinin göbeğine ne kaçmış 🤦🤦👏
06 Dec 20 by member: Kendi_halinde
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|