Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1188 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 82.02g | Carbs: 67.25g.
Breakfast: Перекресток Банан, Vegepack Голубика, Sooper Foods Кокосовое Молоко, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки. Lunch: Козий Сыр (Полумягкий), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кинза, Укроп, Магнит Помидоры Черри, Мистер Грин Салат-Латук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Artfruit Авокадо ХАСС, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо (Целое), Кальмар. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|