Dani.delcarvalho's Journal, 19 Nov 20

Almoco: filé de Patinho grelhado e macarrão com acafrão e mix de alho e cebola chuchu ralado cru. Lanche vitamina protreica: 2 claras, 100ml de leite, 100 de iogurte integral natural e 1 banana
Jantar: salada e filé de patinho grelhado

View Diet Calendar, 19 November 2020:
1494 kcal Fat: 69.52g | Prot: 102.77g | Carbs: 123.44g.   Breakfast: Canela, Água com Limão, Banana Caturra, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Patinho Grelhado. Dinner: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Vitamina de Banana. more...
2866 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

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