dr.ebruu's Journal, 19 Nov 20

dr.ebruu's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Spordan önce kahve 👍🏼

View Diet Calendar, 19 November 2020:

384 kcal

Fat: 18.31g | Prot: 8.40g | Carbs: 50.18g. Breakfast: Karışık Yeşil Salata. Lunch: Islak Kek. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş). more...

33 Supporters Support

Comments

Spor demişsin daha önceki postunda da keto beslenme yazıyordu. Keto ile idmanlar nasıl gidiyor ? Hiç araştırmadım bakmadım pozitif negatif yanları sende neler oldu

19 Nov 20 by member: OlcayUzun

Yani 3 günlük bi keto diyet uyguladım. O sırada sadece yürüyüş yaptım ilk gün zor oluyor ama sonrası kolay tabi önce bi danısman gerekir herkeste ayni olmayabilir.

19 Nov 20 by member: dr.ebruu

Bardak cok minnos afiyet olsun 🥰

19 Nov 20 by member: elbaku

harikasın 🤩

19 Nov 20 by member: darkyasin

Teşekkür ederim 🤩

19 Nov 20 by member: dr.ebruu

Yok idman olan bir hayatta ketoyu sağlıklı bulmuyorum, en azından cardio değil de kas yipranmasi olan herhangi bir sporda. Kasların onarım ve gelişim için sadece proteine değil carb'a da ihtiyacı var

19 Nov 20 by member: OlcayUzun


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

dr.ebruu's Weight History

View Complete History

dr.ebruu's Journal, 19 Nov 20

Submit a Comment

dr.ebruu's Weight History