Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2065 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 140.95g | Carbs: 198.71g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Свекла Вареная, Сметана 20%, Рыба в Кляре, Борщ. Dinner: Мандарины, Сметана Домашняя, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сметана , Мёд, Финик, Мир Орехов Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diane2412's Weight History
|