|
Це моя мінімальна вага!!!! Сама в шоці від того, що з такою вагою я все ще втрачаю, повільно, але втрачаю. І це на 1900 ккал!!!
|
51 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 80.04g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Lindt Шоколад 70%, Банан Банан, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Поварёнок Кокосовая Стружка, Тыква Запеченная, Сто Пудов Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий, Egg. Lunch: Bounty Батончик, Чудова Марка Буряк Варений, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Мясо Кролика, Attuale Чечевица Зеленая. Dinner: Поварёнок Кокосовая Стружка, Mlekovita Творог На Сырники, Мрія Какао, Рисоблин. Snacks/Other: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый), Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
19 Nov 20 by member: Slimline2017
|
19 Nov 20 by member: m.julia.boss
|
19 Nov 20 by member: ruzalimka
|
19 Nov 20 by member: bamblond
|
Круто! А вы тренируетесь?☺️ Просто у нас с Вами рост почти одинаковый, тоже стремлюсь к 50 кг) Но мне тренер высчитал 1310 калорий🧐 Но я как-то сомневаюсь...
19 Nov 20 by member: @Jaskier
|
19 Nov 20 by member: viktoriavip77
|
Jaskier, именно на такой калорийности у меня прекратились месячные 😬
А вес не уходил... Уходить начал на 1700 ккал.
Я сейчас занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Но это всего месяц. До этого дома сама немного занималась. Худела без спорта, только на питании.
19 Nov 20 by member: perewalowa
|
perewalowa, спасибо за ответ) Вот и я думаю, что калорийность слишком низкая. Сейчас тоже подключила силовые 3 раза в неделю😊👌
19 Nov 20 by member: @Jaskier
|
Прекрасный результат! Дальше- ещё лучше 👌🏻
19 Nov 20 by member: velvet85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|