Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 140.82g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Bio Баланс Кефирный 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо Куриное, Поставы Городок Молоко 1.8%. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Огурцы Кислого Рассола, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кабачок, Болгарский Перец, Сельдерей, Лук, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Grovo Белок Яичный, Ого Овсяные Отруби, Черная Смородина, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|