Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1242 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 81.93g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника-Алоэ. Dinner: Помидоры, Ежики. Snacks/Other: Скумбрия Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хлеб Памперникел, Пастилушка Пастила без Сахара, Мандарины. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатаКол38's Weight History
|