Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
979 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 68.20g | Carbs: 48.83g.
Breakfast: Укроп, Магнит Помидоры Черри, Garnec Рисовая Мука, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо (Целое), Грибная Радуга Грибы Шампиньоны, Кабачок. Lunch: Кинза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Салат-Латук, Рост Томаты Черри Медовые, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Sooper Foods Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|