Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 65.67g | Carbs: 34.13g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Ашан Грецкие Орехи. Dinner: Домашкино Молоко 2,5, Грецкие Орехи, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Пюре из Цветной Капусты, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|