Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2013
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57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 21 December 2013:
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1828 kcal
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Fat: 39.44g | Prot: 63.45g | Carbs: 302.62g.
Breakfast: レギュラーコーヒー, 生卵, セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯. Lunch: レギュラーコーヒー, Pasco 超熟5枚. Dinner: ほうれん草のおひたし, 永谷園 減塩味噌汁太郎（油あげ）, ちくわ, マルちゃん えび天ぷら, さつまいもの天ぷら, レギュラーコーヒー, セブンイレブン ごはん. Snacks/Other: りんご（皮なし）, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, ダノン ビオ プレーン・加糖. more...
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1556 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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