|
Вкуснейшие сырники на ужин😋 сырники не сладкие а с чесноком, сыром и рисовой мукой🥛🧂🧀🧄
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 84.11g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Дивинка Печенье Овсяное с Топинамбуром, Horeca Select Сыр Тильзитский, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Увелка Пшено Шлифованное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Рот Фронт Карамель Малютка, Сливочное Масло, Магета Сухари Панировочные , Оливковое Масло, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Гречка Отварная. Dinner: Horeca Select Сыр Тильзитский, Творог 5%, Чеснок, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Other: Красные Яблоки, Chikalab Chikapie Шоколад, Мандарины. more...
|
|
 Comments
18 Nov 20 by member: alex__2
|
Да конечно🙂
1. Ворог 5% 650 г. ( творог беру только то что продаётся на рынках на развес) там он хороший и не перемороженный, не превратится в месиво.☝️
2. Яйца 94 г( у меня одно яйцо целое а второе только белок )
3. Сыр 67 г. ( любой вообще.. какой любите)
4. Мука рисовая 60 г+ на обвалку сырников 40 г.
5. Чеснок 2 зубчика
6. Сколь по вкусу ( у меня морская)
7. Масло кокосовой 4 г. Для смазывания сковороды.
И вот творог смешиваем с Яйцами, чесноком, натираем туда сыр, добавляем муку, соль и катаем сырники. Первую сторону обжариваю на небольшом огне под крышкой, на второй стороне уже без крышки до готовности. У меня примерно выходило порция из 3 сырников на 170-180 грам. Вышло где то 4 порции.
Как то так🙂 я ещё люблю иногда зелень добавлять/ укроп и кинзу🥬
19 Nov 20 by member: Vasilek_Green
|
Муку покупаю только в ВкусВилл ☝️Она самая отличная
19 Nov 20 by member: Vasilek_Green
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|