Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 49.29g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Muz, Çavdar Ekmeği, Patates Kızartması, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Mandalina, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Çavdar Ekmeği, Menemen, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
everyonesaysmeow's Weight History
|