LilyAleks's Journal, 18 Nov 20

Вес сегодня вырос на 300гр (ни каких срывов не было, всё в штатном режиме), но анализ показал рост мышечной массы. Надеюсь, доверять анализу можно, и мышцы реально подросли (за предыдущие 4 месяца тело изменилось очень заметно).Работаем

---

878 kcal

Fat: 29.89g | Prot: 54.89g | Carbs: 99.85g.   Breakfast: Шарлиз Печенье Сахарное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nespresso Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Гречка Отварная, Biotta Свекольный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Сухие Семена Чиа, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Помидоры Черри, Макси Скумбрия Гриль. Dinner: Стоевъ Брусника Протертая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nespresso Кофе, Магнит Банан, Доктор Столетов Аскорбинка, Брест Литовск Сметана 15%, Красная Цена Чернослив Сушеный, Пятерочка Свекла. more...

97 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...