Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1040 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 47.18g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Селедка под Шубой, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Котлета Домашняя, Увелка Пшено Шлифованное, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Донские Традиции Ветчина Любительская. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|